Composée d’échauffements, de cardio adaptée, de renforcement

musculaire et d’étirements, la gymnastique d’entretien apporte beaucoup de bienfaits:

• Elle améliore le système cardio-vasculaire et respiratoire
• Elle tonifie la musculature et améliore la posture
• Elle garde la souplesse des articulations
• Elle améliore l’équilibre
• Elle éveille l’attention
• Elle permet une meilleure coordination des mouvements
• Elle apporte le bien-être et la santé
• Elle favorise la convivialité entre les participants.

 

Un chercheur a dit:

La recherche et la médecine ont donné des années à la vie.

Il faut maintenant donner de la vie à ces années.

C’est l’un des tout premiers rôles de l’activité physique.