La gymnastique Pilates permet de renforcer les muscles du ventre et du dos, grâce à des exercices lents et précis ainsi qu’à des techniques de respiration. La méthode Pilates est particulièrement efficace pour les personnes qui souhaitent redresser leur posture et obtenir une silhouette plus harmonieuse. La gymnastique Pilates se pratique au sol, sur un tapis.