Gymnastique Douce

La gymnastique douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents.  Cette discipline consiste à prendre le temps de bien réaliser les mouvements, au sol, debout ou assis. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous.

Elle est qualifiée de « douce » car chacun a la possibilité de mettre dans son effort l’intensité la mieux adaptée à sa condition du moment. C’est-à-dire ni trop faible, ni trop brutale. La gym douce s’adresse ainsi à toutes les catégories de public.